アミノ酸を豊富に含むノニスピリット
私たちの筋肉や骨や内臓など、すべての身体の部分はタンパク質でできているのですが、そのタンパク質は“アミノ酸”からできています。
一口にアミノ酸と言っても、さまざまな種あり、私たちの身体は２０種類のアミノ酸から成り立っています。
種類によって役割も様々で、身体の組織を作るもの、エネルギー代謝にかかわるもの、脳の働きにかかわるもの、免疫システムにかかわるものなど、どのアミノ酸も私たちが生きていく上で欠かせないものなのです。
アミノ酸には大きく分けて「必須アミノ酸」と「非必須アミノ酸」の２種類があります。
非必須アミノ酸が体内で合成されるのに対し、必須アミノ酸は体内で合成することができないため、食物から摂取することが必要不可欠です。
もし、毎日の生活の中で、疲れやすくなったり、疲れが取れずにだるいと感じたり、風邪をひきやすくなったと感じたら、食生活の偏りで大事なアミノ酸が不足しているかも知れません。
バランスの良い食事を心掛け、アミノ酸をしっかり補給することが大切です。